Comer com Amor...

Validação - Poder do elogio e da positividade.

Dores nas costas..... O que que quer dizer?

Muitas das nossas dores, que sentimos nas costas é reflexo de algo que temos preso.

O nosso corpo que é tão sábio que nos indica, através da dor ou doenças. A imagem mostra o tipo de emoção negativa que se lança como dor nas nossas costas.

Tomemos nota, devemos saber ouvir o nosso corpo.

Aromaterapia - Propriedades de algumas essências

Propriedades de algumas essências:

Camomila

Reduz inchaços, trata alguns sintomas de alergia, alivia o stress, a insónia e a depressão. É utilizada também no tratamento de problemas digestivos.

Eucalipto

Baixa a febre, alivia a sinusite, combate vírus e bactérias, alivia a tosse e pode ser usado no tratamento de espinhas e furúnculos.

Hortelã

Empregado para tratar problemas digestivos, descongestionar o tórax, limpar ferimentos, aliviar dores de cabeça e musculares.

Lavanda

Indicada para o tratamento de queimaduras e ferimentos. Desinfecta e mata bactérias. Também é usada para aliviar a depressão, tem propriedades anti-inflamatórias e pode aliviar dores de cabeça, alergias respiratórias, dores musculares, náuseas, pressão arterial baixa e cólicas menstruais.

Alecrim

Alivia as dores, melhora a circulação, descongestiona o peito, auxilia a digestão, estimula o bom funciona-mento do fígado, combate as infecções e ajuda a aliviar a depressão.

Os principais óleos e as suas propriedades:

Lavanda: antiespasmódico;
Camomila: relaxante, anti-inflama-tório, antialérgico e digestivo;
Manjerona: anti-séptico, anti-es-pasmódico e anti-inflamatório;
Alecrim: estimula a circulação, anal-gésico e descongestionante;
Cipreste: adstringente, estimulante da circulação e anti-séptico;
Hortelã: digestivo, descongestionante; 

COMO USAR OS ÓLEOS ESSENCIAIS EM SPRAY

Uma das formas mais simples de introduzir os óleos essenciais no ar é misturar um ou mais óleos em água e usá-los como spray. Para esse efeito, misture 20 gotas de óleo essencial em 2 decilitros de água e agite bem antes de usar.

Aromaterapia

A Aromaterapia consiste na arte de usar óleos extraídos das plantas em vários tratamentos. Esta é uma das mais antigas técnicas de cura da História. Os óleos essenciais, exercendo uma influência subtil na mente e no corpo, curam de uma forma suave e natural. Têm imensas virtudes e podem ser utilizados das mais variadas formas.

Consiste na aplicação das essências perfumadas das plantas e das flores através de massagens com óleos ou inalação com objectivos terapêuticos.

Os benefícios de um tratamento com aromaterapia vêm dos aromas agradáveis das essências, que actuam rapidamente sobre o sistema nervoso central, estimulando a produção ou a inibição da produção de hormonas, secreções e mediadores químicos que determinam modificações no organismo, influenciando o humor, a disposição, o temperamento e o estado de espírito.

É relaxante, estimula o amor-próprio e concilia o humor e as emoções.

Para além das massagens e dos banhos, existe também a possibilidade de os óleos serem aplicados em compressas (quentes ou frias, consoante a doença a tratar), em creme, loção, ou ainda pela simples inalação do seu aroma.

Os óleos essenciais são rapidamente absorvidos através da pele, e em aromaterapia usam-se geralmente três gotas diluídas num copo de água. Cada circunstância requer uma utilização diferente. A título de exemplo deixamos uma listagem das principais doenças que podem ser tratadas com os óleos essenciais extraídos da natureza.

ACNE: Os óleos essenciais podem ser usados em tratamentos de pele, especialmente para reduzir a quantidade de gordura produzida na sua superfície. Para combater o acne, usa-se geralmente óleo de lavanda ou bergamota, que têm acção anti-bacteriana. O óleo de gerânio ajuda a equilibrar as secreções gordas da pele.

RUGAS: Para reduzir os sinais de envelhecimento da pele, utilizam-se os óleos de jasmim e de rosa. Ambos ajudam a restaurar as células, restituindo à pele a sua juventude.

ALERGIAS: De um modo geral, usam-se óleos de camomila ou lavanda para combater as alergias. Podem ser usados em banhos, inalações, compressas, ou em cremes para o corpo. Também são utilizados os aromas de rosa, bergamota, sândalo e jasmim, consoante os casos.

ANSIEDADE: Os óleos essenciais com propriedades sedativas são os de gerânio, lavanda, jasmim e rosa.

ARTRITE: O ácido úrico, quando depositado entre as juntas, forma uma espécie de cristais que podem causar inflamação, dor e perda de flexibilidade. O óleo mais vulgarmente usado para combater este problema é o óleo essencial de limão. Usa-se em banhos e massagens para ajudar o corpo a libertar-se das toxinas e dos seus efeitos negativos.

ASMA: Os óleos de bergamota e lavanda são excelentes para curar problemas respiratórios. Também são utilizados os de camomi.

HEMORRAGIAS: Quando a pessoa perde sangue frequentemente, pode tratar-se com óleos de limão, rosa ou gerânio.

BRONQUITE: Para curar bronquites, usam-se em inalações os óleos de eucalipto ou lavanda. Qualquer um deles oferece alívio quase imediato. Em casos extremos, o óleo de sândalo ajuda a limpar os pulmões.

REUMATISMO: Para ajudar em problemas de reumatismo, usam-se os óleos de camomila ou lavanda. Fazem-se compressas quentes para aliviar a dor. Também podem fazer-se massagens regulares para estimular a circulação e ajudar o corpo a libertar-se de toxinas.

SINUSITE: Fazem-se inalações frequentes com óleos essenciais de eucalipto, hortelã e pinho.

MENOPAUSA: Para ajudar a mulher durante a menopausa, minimizando os problemas físicos que ocorrem nesta fase, usam-se: óleo essencial de gerânio (para balancear as hormonas), óleo essencial de rosa (para tonificar e limpar o útero), e óleo essencial de camomila (porque tem um efeito estimulante e anti depressivo).

FADIGA MENTAL: Para combater o cansaço da mente e a consequente falta de memória, devem fazer-se banhos, adicionando 6 gotas de óleo de hortelã-pimenta à água do banho.

GENGIVITES: Para tratar gengivites (ou outras infecções da boca) usa-se o óleo essencial de mirra, que funciona como um anti-fungo. Aplica-se o óleo num pedaço de algodão (directamente na zona afectada) ou em bochechos, diluindo algumas gotas em água morna.

ENXAQUECAS: Para aliviar as incómodas enxaquecas usam-se em compressas frias os óleos essenciais de lavanda e hortelã-pimenta.

DORES MENSTRUAIS: Para aliviar as incómodas dores menstruais, massaja-se o ventre e a zona renal com óleo essencial de gerânio.

DORES MUSCULARES:Para aliviar as dores nos músculos ou as cãibras, aplicam-se compressas quentes sobre a zona afectada, usando óleos de bergamota, camomila ou lavanda.

INSÓNIAS: Os óleos mais eficazes no tratamento das insónias são os de camomila ou lavanda. Usam-se em banhos, e também podem ser aplicadas algumas gotas na almofada e lençóis.

OTITE: Usa-se o óleo essencial de camomila para combater infecções e aliviar a dor. Aplica-se em compressas quentes e em massagens suaves em volta da zona afectada.

HERPES: Logo que aparecerem os primeiros sinais de erupção, deve fazer-se uma aplicação com a seguinte mistura: 6 gotas de óleo essencial de eucalipto (ou bergamota), misturadas em 5 ml de álcool. Esta aplicação, se for feita com uma certa regularidade, evita o aparecimento de novas bolhas provocadas pelo herpes.



Namastê

Jin Shin Jyutsu

Jin Shin Jyutsu

Este é um tratamento que é capaz de equilibrar as emoções simplesmente

 estimulando certas partes das mãos. 

Só precisamos de segurar os dedos e esperar pulsar. 

Podemos fazer em nós mesmo ou aplicar a técnica em alguém. 

Começa com os dedos da mão esquerda.

A intensidade do toque é firme e delicada. Imagina que estás a segurar num passarinho.

Não apertes. Depois que começar a pulsar, espera uns 3 minutos e então muda de dedo.

(fonte: curapelanatureza.com.br)

EFT - Técnicas de Libertação emocional

Alguém já ouviu falar desta técnica?
O que é EFT?

Emotional Freedom Tecniques - Técnicas de Libertação Emocional é uma terapia energética que utiliza pontos da acupuntura como centro da aplicação.

É auto-aplicável, sem contra indicações, podendo ser utilizada por crianças e pessoas de qualquer idade ou estado de saúde.

Esta técnica permite a libertação de sentimentos, mágoas, ressentimentos, culpas, traumas e todas as emoções que nos impeçam de ter um vida plena e feliz.

Utilizando esta técnica diariamente podemos eliminar da nossa mente todos os sentimentos que queremos apagar criando condições para podermos programar a mente com novos sentimentos de liberdade e auto-aceitação.

Como funciona o EFT?

Esta técnica consiste em darmos leves toques, com as pontas dos nossos dedos, em determinados pontos do nosso corpo. Este pontos são também utilizados na acupuntura, são pontos terminais energéticos que conforme se vai aplicando a técnica, forma-se uma corrente contínua que limpa e equilibram o campo magnético.

- Ponto alto da cabeça

- Ponto inicio da sobrancelha

- Ponto no canto do olho

- Ponto abaixo do olho

- Ponto abaixo do nariz

- Ponto abaixo do lábio inferior

- Ponto osso da clavícula

- Ponto em baixo do braço

- Ponto do karaté (dorso da mão, também conhecido como ponto da dor)

Exemplo:

Primeiro:

Pense em dinheiro. O que sente quando pensa em dinheiro? Qual é a primeira sensação e/ou pensamento?(Exemplo: medo, ansiedade, carência, preocupação, não há o suficiente, etc.)

Numa escala de 0 a 10, como está a intensidade dessa emoção/pensamento?

Vamos começar a fazer EFT para isso. Substitua as palavras emoção/pensamento por aquilo que sentiu e/ou pensou quando lhe pedi para pensar em dinheiro.

Ponto Karate:

Apesar desta [emoção/pensamento] em relação ao dinheiro, eu aceito-me profunda e completamente.

Apesar desta [emoção/pensamento] em relação ao dinheiro, eu aceito-me profunda e completamente.

Apesar desta [emoção/pensamento] em relação ao dinheiro, eu aceito-me profunda e completamente.

Sobrancelha: Esta [emoção/pensamento]
Canto do Olho: Esta [emoção/pensamento]
Debaixo do Olho: Esta [emoção/pensamento]
Debaixo do Nariz: Esta [emoção/pensamento]
Queixo: Esta [emoção/pensamento]
Colarinho: Esta [emoção/pensamento]
Debaixo do braço: Esta [emoção/pensamento]
Topo da Cabeça: Esta [emoção/pensamento]

Sobrancelha: Esta [emoção/pensamento]
Canto do Olho: Esta [emoção/pensamento]
Debaixo do Olho: Esta [emoção/pensamento]
Debaixo do Nariz: Esta [emoção/pensamento]
Queixo: Esta [emoção/pensamento]
Colarinho: Esta [emoção/pensamento]
Debaixo do braço: Esta [emoção/pensamento]
Topo da Cabeça: Esta [emoção/pensamento]

Sobrancelha: Eu posso ver paz em vez disto.
Canto do Olho: Eu posso ver paz em vez disto.
Debaixo do Olho: Eu posso ver paz em vez disto.
Debaixo do Nariz: Eu posso ver paz em vez disto.
Queixo: Eu posso ver paz em vez disto.
Colarinho: Eu posso ver paz em vez disto.
Debaixo do braço: Eu posso ver paz em vez disto.
Topo da Cabeça: Eu posso ver paz em vez disto.

Agora, volte a avaliar a intensidade de 0 a 10 da emoção/pensamento. Se ainda não estiver em zero, continue a fazer:

Ponto Karate:

Apesar do que resta desta [emoção/pensamento] em relação ao dinheiro, eu aceito-me profunda e completamente.

Apesar do que resta desta [emoção/pensamento] em relação ao dinheiro, eu aceito-me profunda e completamente.

Apesar do que resta desta [emoção/pensamento] em relação ao dinheiro, eu aceito-me profunda e completamente.

Sobrancelha: O que resta desta [emoção/pensamento]
Canto do Olho: O que resta desta [emoção/pensamento]
Debaixo do Olho: O que resta desta [emoção/pensamento]
Debaixo do Nariz: O que resta desta [emoção/pensamento]
Queixo: O que resta desta [emoção/pensamento]
Colarinho: O que resta desta [emoção/pensamento]
Debaixo do braço: O que resta desta [emoção/pensamento]
Topo da Cabeça: O que resta desta [emoção/pensamento]

Sobrancelha: O que resta desta [emoção/pensamento]
Canto do Olho: O que resta desta [emoção/pensamento]
Debaixo do Olho: O que resta desta [emoção/pensamento]
Debaixo do Nariz: O que resta desta [emoção/pensamento]
Queixo: O que resta desta [emoção/pensamento]
Colarinho: O que resta desta [emoção/pensamento]
Debaixo do braço: O que resta desta [emoção/pensamento]
Topo da Cabeça: O que resta desta [emoção/pensamento]

Sobrancelha: Eu posso ver paz em vez disto.
Canto do Olho: Eu posso ver paz em vez disto.
Debaixo do Olho: Eu posso ver paz em vez disto.
Debaixo do Nariz: Eu posso ver paz em vez disto.
Queixo: Eu posso ver paz em vez disto.
Colarinho: Eu posso ver paz em vez disto.
Debaixo do braço: Eu posso ver paz em vez disto.
Topo da Cabeça: Eu posso ver paz em vez disto.

Continue até chegar a zero. Muitas vezes, a persistência é um factor fundamental para sermos bem sucedidos a fazer EFT sozinhos.

Quando a primeira emoção/pensamento chegar a zero, volte a fazer a pergunta e veja que emoções ainda estão dentro de si para serem libertadas em relação ao dinheiro!

Nota: Isto é apenas um passo. Libertar crenças e memórias associadas a dinheiro é um passo fundamental para nos libertarmos de possíveis limitações.

Namastê