Sorri....

Grata

"Falei com a terra e ela transformou o eco da minha voz em medicina para a minha alma.. senti a pele da terra na minha pele recém-nascida, O eterno baile da vida, como os pássaros cantavam a eterna melodia universal. Senti a minha alma gritar no coração da terra... Senti que já não era a minha voz que falava com a terra, que já não eram as minhas mãos as que acariciavam a terra, que já não eram meus pés os que a caminhavam nela. Já não era o " meu ", Mas todos os pronomes. E esse amor que brotava na minha alma já não era meu, já era livre..e se liberando o tempo todo
Para compreender que somos raízes e estrelas, que somos poesia em chamas, que somos terra. Para compreender o quanto nos escuta a nossa Mãe terra, a nossa voz, pensamentos e sentimentos, e quanto mais saudável o coração mais cura teremos ..."

Meditação Gassho

Meditação Gassho

A meditação Gassho é uma das primeiras técnicas de Reiki. É o que nos permite esvaziar a mente e fazer vibrar os cinco princípios que nos levam à elevação da consciência. Esta meditação pode ser realizada no tempo que o praticante achar conveniente, no entanto vinte a trinta minutos será ideal para encontrar a tua paz de espírito e renovação.
Para que mais facilmente possas praticar a meditação, experimentem esvaziar por completo a mente. Parece ser algo difícil de alcançar mas com a prática constante e o desapego, torna-se possível.
Visualiza o interior da cabeça como sendo uma sala
Esvazia a sala por completo
Pinta as paredes de branco, o chão e o teto de branco
Verifica se tudo está vazio
Permanece nesse vazio
Usando esta técnica facilmente perceberas a tua intuição, assim como daras maior tranquilidade à mente, fazendo com que não haja um fluxo tão grande de pensamentos.

Exercício:
- Senta-te confortavelmente, pés bem assentes no chão, para que a energia flua, costas direitas, queixo ligeiramente inclinado para baixo
Coloque as mãos em posição Gassho (mãos juntas) encostadas ao chakra cardíaco.
- Concentra a atenção no ponto onde os dois dedos médios se encontram.
- Mantem-te no aqui e agora, respira suavemente, fazendo uma respiração completa.
- Se a tua mente lhe transmitir pensamentos não vás atrás deles, não os sigas, deixa eles saírem e volte a concentrar-se no ponto onde os dois dedos médios se encontram
- Recita os cinco princípios, fazendo-os vibrar do interior para o exterior, pausadamente
- Só por hoje, sou calmo
- Confio
- Sou grato
- Trabalho honestamente
- Sou bondoso
- Deixa-te estar nesse vazio, apenas preenchido pela vibração dos cinco princípios
- Quando quiseres, abre os olhos e traz essa vibração para o teu dia

(Excertos de texto retirados do site «Associação Portuguesa de Reiki)